Betere balans tussen werk en privé: hoe doe je dat?

Als ondernemer ben je altijd aan het werk. Maar hoe voorkom je dat je nooit een momentje voor jezelf kunt nemen omdat ‘er altijd iets te doen is’? Of dat je volledig uitgeblust raakt van alle prikkels van je mail en mobiele telefoon?

1. Beter plannen

Meer balans en meer rust in je hoofd heeft veel te maken met beter plannen. Je hebt één leven waar je het mee moet doen en die je naar eigen inzicht kunt indelen. Een deel daarvan besteed je aan werken, een deel aan je gezin, een deel aan hobby’s etc. Door slim na te deover hóe je je leven organiseert, kun je veel efficiënter met je tijd omgaan. Je weet wanneer je wat moet doen. En ben je dan aan het werk? Dan ben je ook volledig aan het werk. Maar heb je tijd voor je gezin ingepland? Dan kun je daar ook voor de volle 100% mee bezig zijn.

2. Tijd voor jezelf

Zorg dat je niet vergeet om bewust tijd voor jezelf in te plannen. Wees niet bang om niets te hoeven doen. Het is heel gezond en zelfs nodig om af en toe niets te hoeven. Vanuit rust kunnen inspiratie en creativiteit ontstaan. Plan ontspanning in je agenda in, anders doe je het niet en zijn er altijd nog ‘belangrijkere’ dingen die je kunt doen. Geef jezelf bijvoorbeeld elke vrijdagmiddag een paar uur vrij of blok een dag in de maand in je agenda om jezelf op te laden. En dat kan van alles zijn! Een dagje sauna, een middag wandelen in de natuur, een fijne massage of gewoon een hele dag niets hoeven.

3. Prikkels verminderen

Ben je aan het werk? Leg je mobiel dan weg en sluit je mail af. Zo word je niet afgeleid door binnenkomende berichtjes. Beantwoord in plaats daarvan je mailtjes en appjes op vaste tijden, zodat je niet constant afgeleid wordt en met nieuwe input bezig bent. Ga daarnaast bewust om met sociale media. Sociale media kunnen een zegen en een vloek zijn. Ze kunnen je onwijs veel inspiratie brengen en ze zijn een mooie manier om jezelf te promoten. Maar je kunt je er ook snel in verliezen. Grijp niet uit automatisme naar je telefoon, maar doe dit heel bewust met een doel. Je zult zien dat het je veel meer rust gaat brengen!

Door: Liz Huisman   Als content creator bij Zinvol Teksten en About NOW helpt Liz zzp’ers en bedrijven goede content in te zetten als onderdeel van hun marketingstrategie, zodat ze waarde bieden aan hun doelgroep en in hun hoofd én hart gaan zitten.