Wintertijd: vijf tips voor freelancers

1. Creëer een winterroutine

Ga gemotiveerd de winter tegemoet. Zorg voor een nieuwe routine die je dagelijks of regelmatig toepast. Enkele voorbeelden:
• Plan tijd in om met je klanten of leveranciers te spreken. Wist je dat mensen gelukkig worden alleen al door te praten met iemand? Zijn er dagen dat je dat niet kan? Plan dan in om op dat moment een familielid, of vriend(in) te bellen, of gewoon een praatje te slaan met de apotheker of de persoon aan de kassa van je supermarkt.
• Verspreid je virtuele meetings over de hele week in plaats van op één dag als dat kan, zo heb je variatie verspreid over de hele week in plaats van ‘overload’ op één dag.
• Spendeer op een vast moment, bv. het eerste halfuur na je ontbijt, met het lezen en beantwoorden van werk gerelateerde e-mails en social media berichten en sluit die dan af tot later op de dag. Anders spendeer je gemakkelijk de hele ochtend zonder je te focussen op jouw business als freelancer.
• Begin je dag met 5 minuutjes mediteren voor een open raam, op je balkon, of in het park: het geeft je een boost om daarna letterlijk vol verse energie je werkdag te beginnen.
• Sluit je dag enkele keren per maand af met een massage van je rug (bv. met de hulp van een kinesist). Wie vaak computerwerk doet weet dat dit wonderen doet.

2. Maximaliseer daglicht

Probeer je werkplek zo dicht mogelijk bij een raam te plaatsen om maximaal van natuurlijk licht te profiteren. Ook dat heeft een impact op je humeur en je slaapcyclus. Of het nu sandwiches smeren is of administratief werk doen: het zal je een dag met meer energie geven. Bovendien spaar je erdoor op verlichting en dus energiekosten. Plan je verplaatsingen ook bij daglicht, het is veiliger en het geeft je een gevoel van ‘overdag’ op weg te zijn voor je werk en ’s avonds bij het donker knus terug thuis te komen.

3. Vecht tegen eenzaamheid

Werken als freelancer kan op zichzelf al eenzaam zijn, maar de winter kan dit gevoel nog versterken. Vecht hiertegen door co-working spaces op te zoeken, fysisch met mensen af te spreken, regelmatig uit te gaan lunchen, of naar sociale evenementen te gaan. Probeer nieuwe netwerkmomenten uit om te connecteren met nieuwe mensen, al is het maar de invitatie die je kreeg van je bank, je boekhouder, of van een contact op een vorig event. Wie weet connecteer je er zelfs met een potentiële nieuwe klant. Probeer het gevoel van verbondenheid dat de meeste mensen in een bedrijf hebben toe te passen op jou als freelancer.

4. Maak van fysieke gezondheid een prioriteit

Blijf in beweging ongeacht het weer! Probeer het zoveel mogelijk in de buitenlucht te doen bij mooi weer, ook al is het koud. Wandelen kost niets en past in elk werkschema! En klettert de regen een hele dag door? Zorg dan dat je altijd een yogamatje in huis hebt om wat te stretchen, of spierversterkende oefeningen te doen. Sluit aan bij een sportclub om in groep samen te sporten, zo werk je gelijk aan je sociaal contact. Overdrijf in de winter niet met ‘comfort food’. Maak van gezond eten een gewoonte en blijf voldoende water drinken, ook in de winter.

5. Zorg goed voor jezelf en voor anderen

Wees je bewust dat je je in de winter wat minder goed kan voelen. Neem de tijd voor zelfzorg, en oefeningen om stress te controleren of te verminderen. Denk eens aan mindfulness, meditatie of yoga: weer iets nieuws om je te helpen de winter met meer positieve energie door te maken. Geniet ook van de meer knusse momenten, ‘s avonds onder een dekentje bij een spannende serie of leuke film. Maak vaker een stoofpotje om je huisgenoten te verwennen… Of nodig eens wat vaker iemand uit bij je thuis om het allemaal gezellig te houden.

Besluit: Neem de uitdagingen van de winter serieus, en wees proactief in het behouden van een gezonde levensstijl en positieve energie. Probeer met deze tips de wintermaanden productiever een aangenamer door te komen.

Door Isabelle Colle Communications